你好，我是阿甘，很高兴回答这个问题。我玩户外断断续续也有十多年了。 如果是男生，建议购买60L左右背包，负重不超过50斤；如果是女生，建议购买50-55L背包，负重30斤左右（轻量化装备另当别论）。我购买的小鹰（osprey）精灵55L很好...