不要穿太厚，先做好热身在户外跑步。穿个运动T恤、线裤、运动服就可， 冬天室外慢跑，外套穿什么最好？ 只要是弹性好适合运动的衣服就可以了，不要身体活动不开的。有一双好鞋子比衣服重要。 冬天室外慢跑的话应该不穿外套，跑完了马上穿外套，可以防止...