肌肉 - 淘梦者

15岁练肌肉合适吗？？？

淘梦者2022-09-19 03:52:3312

15岁合适练肌肉。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年...

淘梦者2022-09-18 16:42:4314

都是假的，里面的套路和坑，都让你无法想象，拿准你想创业的心坑你，花个两万买苗，出厂的时候如果你不再买两万块的药，那他那边就会说，所有的鸭子死了和他们无关，必须用他们的药，而且鸭子到家肯定会死的，跟的技术员也是套路，技术员会说公司里的人都差，...

淘梦者2022-09-16 14:10:2612

一、锻造优美肌肉的两大要素　　要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。　　运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复...