(物理求救)10男10女搭配拔河,4重量级人物,其他力气也去可以。
一、(物理求救)10男10女搭配拔河,4重量级人物,其他力气也去可以。
尽量找一些体重大的，增大对地面压力，增大摩擦。穿一些鞋底粗糙的鞋，接触面更粗糙，摩擦力增大。最好找一些身高不算太高的，双腿微屈，降低重心，并且不要拉，而是压绳子，重量大的在后面，全班同学一起喊号，一起使力，使合力达到最大。
最重要的是，不要急于追求胜利，关键不让对方赢！
祝你们班获得胜利！
二、激光打标机主要用处在哪？ 大概费用是多少 ？ 用处方面要用的最普遍的！复制的闪! w
一台打标机的费用大概是5万多吧，然后用处就是打标了，或者叫镭射，可以打金属的，比如说像是某些产品的LOGO呀，或者是铭牌呀，还有非金属也可以做，如果要做像手机按键这种的就要贵一些了，我司是就是专业搞这个的，在东莞。现在买来用得最多就是打标金属的。这个加工费比较可观。如果想详细了解可以加3327087@qq.com,将有专人为您服务
三、作为技校生,如何实现自己的富强观？
作为技校生,如何实现自己的富强观
一、设计好自己的职业生涯
首先要树立正确的职业理想，明确职业目标，决不可好高骛远。中职生进行职业规划时应立足于生产一线，立足于利于发挥自己专业特长，从基层坐起，以求稳步发展。
其次根据自身能力兴趣等做好职业分析和自我分析，选择适合自身发展的职业。制定职业目标既要考虑到自己的生理条件（如性别，身高体重，相貌，视力听力体力等）又要考虑到自身的学习，阅历，兴趣，人际交往能力等方面的现实情况。职业的社会需求，职业未来发展的态势也要做好正确的分析和科学的预测。
最后在校期间应构建好合理的知识结构，培养职业理想所需要的实践能力并参加一定的职业训练。中职生应避免重专业知识轻基础知识的思想意识，合理的知识结构应该是多元复合的动态的知识体系。知识和实际能力是相互促进的，知识和经验的积累多来自实践，社会是最好的舞台，中职生选择职业前既要学会一定的理论知识，又要培养锻炼职业技能和其他各方面的能力。
二、明晰影响实现自己职业梦想的主要因素
（一）个人因素
1、思考力和判断力。在具备合理的知识结构的基础上，学会独立思考和独立判断。有思考力才有创造力，才能更好的把握自己的命运。
2、能力因素。当今社会对人才的的评价不再是唯文凭学历而论，能力的重要性正日趋显现。
3、人品因素。一个人的品质往往决定他的命运，职场中最可怕的不是没文化而是没思想。工作能力可以在工作过程中得到锻炼和提高，没有思想没有良好的素质最可怕。人格的魅力有着无穷的力量。
4、行为因素。选择职业，规划职业不是理论而是行动是过程。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就永远实现不了自己的职业梦想。例如，为达成目标，在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。
（二）环境因素。主要是政治经济体制、人才市场的管理体制、社会文化习俗、职业的社会评价等等。环境因素决定了社会对职业岗位的数量、结构、层次等等，环境因素决定了人们对不同职业岗位的接受、赞誉或贬低的程度，决定了个人步入职业生涯的基本方式以及开始职业生涯后的基本态度以及由此引起的个人职业生涯的变化。
（三）组织因素。生产组织日益取代家庭成为人们最主要活动场所，随着人们活动场所的扩大，诸多标志个人在生产组织中身份与地位的职业成了人们最主要的社会地位标志。人们职业声望的评价和变化对未来择业的取向有很重要的影响。
四、本人男16岁、百米12秒6、想把成绩提高到12秒零几、速求训练计划
压杠铃升蹲跳接快速高抬腿接快速冲刺30米，每组3次，每次3组，每周一次，肯定有效果
五、世族兽霸好像是未注册的小商标，模仿大品牌兽霸皮鞋？？
是的 兽霸皮鞋近年都是稳步前进，不少人打兽霸品牌的擦边球，望广大消费者请认准兽霸品牌，诚信兽霸，诚信经营，品质保证。
六、离校运会还有一个月的时间,我想参加男子单项100米跑和3000米长跑,求训练方案
当运动员从起跑的安静状态过渡到高速时，含有丰富的氧气的血液，从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间，也就是说CP(磷酸肌酸)供能只能维持5～7秒，由于肌肉活动时CP的消耗和乳酸的堆积，ATP(三磷酸腺苷)再合成不能恢复到原来的水平，所以专家推荐六秒训练加速度的法则。要发展速度耐力就必须尽量使CP耗竭和造成乳酸明显堆积，这样有利于提高肌肉对乳酸的耐受力。一般说来，发展速度耐力的剧烈运动的持续时间不应少于10秒，最多不易超过60秒。另外又有英国的基恩先生研究的乳酸积极作用的新说：乳酸盐是一种不燃烧的燃料，而非“废物”和“毒素”。 运动员体内乳酸盐的积聚反映了身体对运动的应激，而不是造成疲劳的原因，没有必要把无氧糖酵解生成大量乳酸盐的过程看成是令人讨厌的事，因为如果不动用这一能量系统，运动员就不可能进行剧烈和持久的运动。同时，乳酸盐生成并非总是意味身体正在进行无氧工作，一旦肌肉工作所需要的ATP和有氧系统所能供给的ATP之间失去平衡，就会产生乳酸盐。 训练模式 (一)100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。在适应阶段，采用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段持续4～6周。 (二)发展最大力量阶段为期6周，训练课采用5～6个练习，安排4～8组，每组重复8～12次，负荷逐渐从70％增至100％。 (三)发展爆发力阶段，采用4～5个练习，安排3～4组，每组重复8～15次，负荷在50％～80％之间，每周1—2次，安排在技术练习或速度练习后进行。 (四)耐力训练主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。 三、移动速度的训练 移动速度是指在周期性运动，运动员在单位时间内移动的快慢，它又分：起动速度、加速度、最高速度和高速耐力。 （一）起动速度 决定起动速度快慢的因素中，除了反应外，最大力量和爆发力是关键。所以，起动速度应以最大力量和爆发力练习为主。 （二）加速度 负重的原地踏步跑20～30次计时，50～60次的原地高抬腿跑计时、30～40米的上坡跑、60米的加速跑、60米的拖重物跑等。 (三)最高速度 六组80米下坡跑、80～100米的顺风跑，练习时间在9～11秒之间，间歇时间5～10分钟。 (四)高速耐力 一般多采用次级限速度的间歇式跑法，如10组80米跑。此练习有一条原则必须记住：每次跑时，都要力争用全力，使肌肉产生疲劳，同时间歇的时间不易过长，以20次／10秒左右再跑下一组。 四、放松跑能力 （一）惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的惯性跑等。 (二)加速跑 从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。如：将100米分成20米加速、10～20米惯性跑再20米加速等形式，也可以根据需要来制定加速和放松的距离。 (三)转换跑 在最高速时，有意识不用力的跑几步，它会让你感到非常舒服，此方法主要用在起跑后身体正直时过渡3～5步，它有助于避免产生中枢神经的抑制，对后继的跑动有积极的“推动”作用。 (四)变步幅跑 通过步长、步频变化来发展放松能力。如：在跑道上放上标志，6～8步正常步幅，接5～7步短步幅等等。 五、力量练习 力量练习是为了发展力量，提高技术效果、速度、灵敏、爆发力。随着重量的增加，练习效果也会增加，但不要追求超大重量。因为使用极大重量会缩小动作幅度、练习次数，强度高了运动量下降，而且也会影响青少年运动员的正常生长发育。最近，俄罗斯专家的研究表明：使用非常大的重量会引起肌液的增多，从而破坏肌纤维。我们的近邻日本，在有些项目上已超过中国，尤其是男子短跑成绩达到世界水平，这与他们一贯提倡发展运动员的快速力量有关，他们多采用专门的组合器械练习不同部位的肌肉，以及采用快速的跳跃练习发展运动员的爆发力，他们所有练习的特点都是负荷不是很大，但运动员完成练习的动作速度都很快。因此，为了使训练更加有效，应使用相对较轻或中等重量来寻求肌纤维和力量的稳步增长。 六、薄弱肌群 众所周知，100米要求运动员的膝、踝、髋关节的肌肉力量和韧带韧性是非常高的，但我们往往忽略了那些薄弱肌群的力量，如：跖屈肌群、躯干肌群、上肢肌群、大腿后侧的膕绳肌群等。这些肌群必须与主要肌群同步发展，才能充分发挥整体肌群的力量，为身体提供更大的能量。 七、心理素质训练 心理素质的训练核心就是自信心的建立。自信心是成功的基石，缺乏自信心会不战自溃。 八、恢复和饮食 合理及时的组间和训练后的放松活动以及饮食是影响运动员身体应激后的恢复能力的关键因素，如果想保持良好的竞技状态，就必须记住英国的J·法罗菲尔德先生的观点：“为恢复而进食”。首先，完成运动后应尽快补充能量，这样可为糖的再合成创造最理想的生理环境。其次，应当把“为恢复而进食”看做是训练的组成部分，所以在制定每天的训练计划时就应考虑如何补充能量。时常补充含糖量高的饮料是至关重要的，大多数饮料含有糖溶液和矿物质，一般分为三种：高浓度(超过10％)、低渗浓度(比体液浓度低)和等渗浓度；因为过高浓度的饮料会在胃里滞留较长的时间，影响水分的吸收速度，导致胃不舒服、恶心甚至呕吐，所以，高渗饮料一般在赛前饮用；等渗饮料在赛前、中、后均可。体内的碱储备主要是由平日的饮食提供。碱性的食物有蔬菜、牛奶等；同时在医嘱下适当服用碳酸氢钠、维生素E等药物。
