艾多美商城靠谱吗？

靠谱。艾多美商城的商品都是从正规渠道进的商品，商品在生产过程中严格按照标准执行，生产完成的商品都要经过严格的检测检验。所以说艾多美商城靠谱。

通过走路减肥有效吗？

走路能否减肥？这要看你怎么走？要想有效果，就要掌握以下几条。

一是走路的速度，是快走，中速走，还是慢走。如果年纪较轻，身体不错，可以选择快走，这对减肥有好处。

二是走路的时间。快走，时间至少半个小时，但也不能过长，以适应自己的身体感觉良好为度。因人制宜，决定自己的快走时间。

三是走路要坚持。只有坚持才能有减肥效果。

人的体质各人不一样，有的通过快走减了肥，但有的快走也没有减肥，起到控制巳不错了。对于胖型的人来说，仅走路不是减肥的唯一方法，还要通过饮食，其他适合自己的方法及日常生活调理等综合方法，把自己的体重控制到比较合理的水平。对于瘦型人来说，中速走路或慢走，也是可以起到控制自己体重的目的。象题主说的，上班步行半小时，晚饭后步行半小时应该是好的。各人情况不同，应从自己的实际出发，不要机械地对待走路问题。

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