2014 polo gti能买吗？

一、2014 polo gti能买吗？

值得购买。2014 polo这款车虽然是两厢车，但是空间也完全够用，尤其在城市路况驾驶这款车很方便很省油，百公里的加速也是非常的优秀，尤其油耗只有6.8升百公里左右，所以说家用是没有任何问题的，再加上这款车的配置也比较丰富，口碑也挺好，如果喜欢可以入手。

二、睡眠质量真是糟糕到不行？

  好的没有大问题一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。二、改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

  它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

  3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。4、进行适当体育锻炼。5、保持乐观开朗的心态。

  6、饮食以清淡为宜。

请给好评谢谢您。

按时休息 不熬夜 睡前保持安静 不玩手机；食物多样 营养全面均衡 补充钙 促进睡眠

三、这几天睡眠质量不行？

宝宝一个月八天了,这几天睡眠质量不行的话,尽量的还是那个给他,让他多睡一点儿,