秋冬跑步穿什么

不同地区不同穿法。一般到秋冬季节全国都是比较冷的，南方稍暖，北方是很冷的。如果楼主你是住在北方的，那么肯定穿的比较厚,在南方就稍微少一点，尤其是四川中部地区、海南、沿海地区。
下面做一下介绍：
1，头部部分：在北方可以用围巾，当然这不太方便，头上可以带保暖帽+面罩，如果还嫌冷，那就加上耳罩。南方其实就没有那么复杂，主要要做好头顶的保暖工作，因为头顶其实丧失的热量是很多的，要戴上帽子才行。

2，躯干部分，北方可以穿高领的运动卫衣，比较厚的那一种，里面最好穿一件长袖的衣服，用来吸汗和避免卫衣变湿（冬天洗卫衣不容易干），手上可以戴上手套。南方也可以穿高领卫衣，但是不用太厚，甚至平时的卫衣也行（带帽子的最好），手套就不用戴了！

3，腿部部分：裤子的搭配其实跟上衣的搭配是一样的，里面也要穿一条吸汗的裤子，棉的也可以，外面就穿一条防风裤（北方风大）。南方不用穿两条裤子了，跑起来后会很热的，出汗也多，穿两条裤子的话到时候会很不舒服的。

4，鞋袜部分：没有特别要求，按照平时穿就可以了，建议袜子用长袜。

注：北方冬天要是低于0°，那就不要室外跑了，会伤害呼吸道的。

冬天买怎样的运动服合适

建议你买里面是绒的，就是以前的绒衣绒裤，不过现在样子很漂亮了，

第一是宽松，便于运动。

第二是热，不会让热量跑掉。

第三是轻便，不会太重。

第四是价格，不会太贵。

我就是一件绒衣一件绒裤，家里锻炼。