我冬天想跑步，早上或晚上，穿什么衣服比较合适。

耐克和阿迪的运动服都差不多，无所谓那个品牌合适。（个人感觉耐克的篮球鞋好，阿迪的跑步鞋好。）冲锋衣感觉没有必要。透气好点就行，还有最好前面领子高点能护住喉咙，不要让风穿到衣服里。
早晚跑步的话，注意空气质量，不要在车多的路边跑，尤其高架附近。
跑步之前要做充分热身，不然容易受伤。跑完步一身汗，要快点洗澡，不要吹风受凉。

冬天室内跑步，十度左右，穿什么衣服裤子比较好

体寒的跑友，建议穿长袖，长裤，怕热的话就短衣短裤

冬季长跑的技巧

你可以用以下技巧进行锻炼，认真锻炼5~10天就会有明显的效果.

好的中长跑技巧：

起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。

途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。

中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。

个人建议：锻炼中多进行小步跑的锻炼，可以使步幅小些，步频快些，还要多的锻炼不屈不挠的意志，最重要的是赛前一定要调整好身体，途中调整好呼吸... ...祝你的成绩有明显的提高哦... ...加油~！我就这样跑在学校越野赛5000米全校第一

冬天健身穿什么衣服？

体育用品店买的运动休闲装就可以,冬天健身关键问题在于保暖,运动过后别嫌热,稍微休息一下注意穿上外套,不穿也披着.服装只要是运动休闲类型的都行.