冬天短跑穿啥？
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在4度到10度之间时，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个轻薄卫衣，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在零下1度到4度之间时，要选择穿搭，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个厚一点的卫衣，同时要佩戴上薄手套和耳罩，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度在零下1度到零下6度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套和帽子，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
当室外温度大于10度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套、帽子和围巾，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
建议在寒冷天气跑步时，要多穿几层衣服，运动时身体会产生热量，就要脱一层衣服。运动前和运动后要多穿一点衣服，避免因为冷热交替导致感冒
冷的时候应该穿多少衣服合适跑步？
冷吗
这个和个人体质有关系的
特别是冬天长跑
天气冷
跑步时身体循环加快，易出汗
如果累了一休息就容易冷下来着凉
可以这么穿
下身穿长的棉质运动裤
上身穿短袖体恤外套一件带帽的卫衣
楼主看电影就会看到米国黑人经常这么穿
其实也算得上是经验之谈
希望可以帮到你
冬天跑步需要穿什么？在学校操场跑步
推荐冬季跑步的三层着装原则：
第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。
第二层保暖。一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。
第三层保护。防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。
