男人必备10个iosapp？
一个健康活力，有品位的男生手机里面总少不了几款优质的app，从健康，衣着，眼界等方面提高男生们的生活质量和品位，下面这几款男生必备iosapp会让你更有型，更受欢迎。
1. 小睡眠
一个好睡眠能让人精神更好，工作学习更有劲。这是一个神奇的助眠APP。上百种白噪音、ASMR等声音，帮你阻挡世界的嘈杂，营造完美氛围。在你需要助眠、提高专注力、减轻焦虑压力时，都可以打开它，听听美妙的声音~
2. i型男
一副健美的八块腹肌的身材让男生更有魅力。这是一款专注于男士品质的APP ，拥有10套、80种健身房训练动作，并且还是一款生活必备的格斗防身类App，它拥有全球流行的以色列马伽术格斗训练指导，拥有高质量高品质的资源教学。
3. 男人帮
如何搭配衣服，应该不少男生都头疼过这个问题。这是一款专门为男生提供穿衣搭配方案的app，集潮流搭配、质感玩物、酷爽运动、护肤理容、格调生活于一体，这里有属于你自己的小衣柜
4.VSCO
会拍出好看又有逼格的拍照才能让你的女朋友更满意，这款操作简单功能强大的拍照应用，拥有独特的滤镜风格，拍摄方面主打胶片风格，提供10种免费图片处理模式，在朋友圈里凸显你的品位。
5. 爱范儿
很多男生对科技前沿很感兴趣。这款国内知名的科技媒体app， 你可以阅读最新科技资讯，关注移动互联网,集中报道创业团队、最潮的智能手持及最酷的互联网应用。
6. 什么值得买
不少男生对电子新科技产品情有独钟，新产品上线总会心痒痒的，但又不知道哪款值得买。这款app是高性价比网购商品推荐平台，上面有大量专业，中立的app测评报告，推荐优质商品超值优惠。
7. 京东
男生们的主要消费大多都在电子产品上，京东app以电子商品为主,覆盖家电、数码通讯、电脑、家居百货等12大类数万个品牌百万种优质商品，是专门为手机用户推出的一款移动购物和生活消费类软件。
8. 懒人周末
周末不要老“吃鸡”，多和朋友外出也是个不错的选择。懒人周末app围绕周末生活为用户推荐周末生活方式，，活动类别及内容场景涵盖“周边游，展览，美食，电影，音乐等。有了这款app，和妹子约会的时候再也不会不知道到哪里玩了。
9. 新浪体育
很多男生都喜欢看体育赛事。这款app提供十余项赛事点播和海量比赛数据及新闻报道，非常适合体育爱好者们。
10. 漫威：未来之战
漫威系列可谓是不少男生们的心头好了。《漫威：未来之战》由韩国最大、全球TOP5的移动游戏开发商Netmarble games发布一款手游巨作，游戏以漫威漫画原著为依托，构建而成的具有庞大世界观和超华丽动作演出的RPG手游巨作，带给你电影级的游戏享受。
200块的防身电棒是真的吗？
当然能喽、但是用它的技巧要掌握好、首先在防身过程中千万不要让对方夺去它、否则你会更惨的！切记！
这社会很乱,出门在外我想学点防身的,我都23了能学什么啊-
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。
我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。
