推荐一个跑步机，家用，不太懂，求推荐

在购买跑步机的时候，朋友们都会遇到问题。一，外观：跑步机的外观是很多朋友的选择，毕竟在同等质量的前提下，选择一款高大上会添加运动的乐趣。同时也能与家里布局相匹配，与家具放在一起相得益彰！但是同时也要考虑家里尺寸是否合适哦！二，价格：很多朋友在购买时都会有一个心理价位，但是如果遇到性价比比较高的机器，价格也会超出一点你的预算，如果超出的预算在你的承受范围之内的话，都是值得购买。三，避震：能哆减少运动产生的冲击力，有效保护膝关节。所以留意避震尤其是膝盖不是很好的朋友应着重选择避震比较好的跑步机。四，马达功率：马达的功率单位是匹，家用跑步机是直流马达，商用机器是交流马达，交流马达更耐用一点！只要家里边没有太重的人，基本2.5P到3P就差不多了。五，跑步区域：当然跑带越宽跑起来越舒适。六，售后：买跑步机的话一定要看他们公司的售后。一般来说有大的旗舰店的品牌或者公司，售后应该都还好。
个人觉得汇祥家用跑步机还是比较不错的，是中国驰名商标。汇祥从1996年开始制造跑步机，专注品质，个人建议在买跑步机之前先到汇祥官网了解一下跑步机选购方面的知识，然后到汇祥当地的专卖店或者专柜体验购买。

怎么样可以让自己的力量变大

1、首先要自信。你一定要相信自己能够力气变大，无论你面对的是什么，你一定要相信自己有足够的力气来解决它。只有这样，你才能充分发挥自己的力气。
2、其次要合理饮食。好的营养是力气变大的物质基础，只有自己的营养平衡了，我们才能够有更好的体力。多食用一些能恢复体能的食物，同时不偏食。
3、最后要多锻炼。平时要运动，来增强自己的体力和肌肉，最好是作一个计划，坚持锻炼。要有针对性的练习，如果是手，就要做类似俯卧撑的运动来加强手臂的力量，如果是脚，就可以做一些长跑的运动。

做俯卧撑会让胸肌越来越大吗

首先，你俯卧撑可以做100多个了，胸肌确实属于仅次于健美运动员的中间人群了，我只能做50多个，从未超过60个。（这里指的是非常标准的俯卧撑哦）
我从初中就开始做俯卧撑了，到今天已经16年了，也没觉得胸肌有多大，只是穿衣服能挺起来罢了。我感觉最大的力量就是没事干的时候与同事们拉钩，呵呵，我一个指头拉他们两个指头。
你既然俯卧撑都这么厉害了，胸肌绝对比我厉害了，你现在不是继续做100多个俯卧撑的时候了，你需要突破了啊，就是突破你固有的肌肉纤维限度，再一次把肌肉纤维断裂，再一次循环肌肉工程的法则，也就是肌纤维断裂、修复、增强。
俯卧撑吉尼斯纪录的那些人虽然可以做几万个俯卧撑，但是他们的胸肌并不见得比施瓦辛格厉害。所以，俯卧撑的数量并不代表胸肌的质量。
然后，你需要增加俯卧撑的难度，或者购买一点器材辅助你锻炼胸肌。
最后回答你说的停下来会有神马奇迹发生，加入你从今天不再做俯卧撑了，那么你这傲人的胸肌将在1年内消失，最后回归到平板胸的最低档次。
100个男人中80个是平板胸，10个是健美胸肌，10个就是您这样的比较健美的胸肌了。
呵呵，你想做哪些男人，自己把握哦。