如何防止背的包，被人从拉链后面弄开

为了防止背包从后面被拉开，可以将包背到前面来。
　　逛街购物如何防盗，民警们还提醒广大市民要做到以下几点：
　　1.在挑选物品时，不要将随身物品放在柜台、座椅及更衣室附近；
　　2.出门坐公交车时把包靠着座位，必要时用别针将包的拉链别住；
　　3.逛街时，有人突然碰您或不认识的人突然搭讪，要注意防范。

狐圈结合快功打法要用什么样的乒乓球拍？

狐圈结合快功打法最好自己配拍子，别买成品。而且配拍子的话，店铺都负责给粘好，不用太麻烦。相应配置如下：

　　低端价位 底板：银河MC-2 63元 正手套胶：729-08ES 47度 63元 反手套胶：拍里奥CJ8000全面型 32元。
　　中端价位 底板 斯蒂卡 OC 网购200多 正手省狂3 40度 反手G666
　　高端价位 底板 尼塔库小提琴 正手 蝴蝶大巴 反手多尼克 F1

　　狐圈结合快功打法练习方法如下：
　　1、练好几套发球。反手小三角下旋和不转，反手小三角左侧旋和正手小三角左侧旋，反手大三角奔球和急下旋，正手直线奔球，正手小三角下旋和转。总之，发球形成套路，一个姿势能发出转不转两种球。这是为进攻创造机会的第一步。
　　2、接发球和第三板。接发球是第二板，掌握好近网的摆短和搓球，劈长，挑打，台内侧拧。第三板是己方发球后，对方接发球过来的还击。
　　3、练好一套打法。比如，正手起下旋能力强，就可以发个长下旋，对方搓过来出台，己方直接拉起来，形成进攻。或者，发直线奔球，对方接发球质量肯定不高，己方直接弧圈拉死。发近网的转不转，对方判断失误，出现机会球，直接快攻拍死。
　　总之，弧圈结合快攻，就要打出弧快的风格来，出台就拉，冒高球就直接打，要拉打结合。不能一味的退台去拉相持。一定要用发球和接发球创造出更多的台内起板机会，而且，出现不转的半高球，直接扣杀，不要再用弧圈拉死。弧圈能力强，就多劈长，逼对方回球出台，给己方拉球创造机会。对方质量差的弧圈，直接迎前快攻打死。
　　二、对付弧圈结合快攻打法。
　　1、加强发球和接发球的技术，发球质量高，不出台。不给对方起板的机会。接发球近网短，搓球转，让对方不好直接拉起来。
　　2、控制好回球路线。用回球来控制对方，对方正手球拉得很顺，就给中台和反手。多运用相持中的突然变线。让对手不好一直侧身。
　　3、掌握节奏。相持中注意控制节奏，不给对方那么顺畅的一板一板的拉，防了两板后，可以突然减力挡一个，或者突然侧挤一个。打乱拉球的节奏。
　　4、练好自己的弧圈和快攻，不给对方起板的机会。

男生有什么方法可以瘦小腿,为了身材看起来匀称一点

可以站立，单脚往前伸，绷紧，坚持，然后换脚；也可以做在椅子或者床铺边，双腿绷直，来回上下运动，不要着地，数运动数，坚持到极限，每天增加运动量；在床上平躺，然后蹬单车，也是数数，到极限，平时多按摩小腿肌肉，恰，揉，都可以，这样会容易让脂肪被消耗，每天坚持做上面那三组运动，半个小时以上，。过不了多久就瘦了。

年轻时坚持健身锻炼保持良好作息饮食习惯能防止中年发福吗？

有一定作用，但食物上也要注意些别吃太油太肥的菜和肉,多吃些优质蛋白也就是鸡蛋，鸡肉，鱼肉,牛肉,瘦猪肉这些，这样不仅对身体好而且对保持体型也有效。
减肚子的运动有很多 比如像仰卧起坐 练瑜伽，游泳，跑步等 要注意运动后的拉伸运动 是很重要的 更加需要长期的坚持；还需控制饮食，早上吃流食，中午吃八分饱，晚上吃七分饱 睡前3小时不吃东西