要读书 也要健身 一边养内 一边塑外 是什么意思

要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上 在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛 比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛 生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大 懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑 有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。 自己吃着高热量的食物，不去运动健身，却抱怨别人身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人成绩...

关于学武术的问题（急求！！！！）

如果再小点肯定建议你去练武术 你现在学散打当然不晚
主要是力量和韧带 还有实战这三样东西 前两洋必须自己制定计划 后一样报个班练 有护具 我是练散打的 南京人 新街口练 实战时把同龄的打倒 我自豪的是我的力量 所以要知道老师是不能教你力量的 2/3都是靠自己 顺便说一句我是7岁开始练的 很后悔没去练武术 散打遇到力量或身高悬殊的一点屁办法都没有 你如果以立足够还是去拼一拼练武术把 以小博大 培养武德 品质等等

自己不懈的努力了，1个月可以学会散打的前进后退步伐、格斗式、左右直拳、摆拳、勾拳、边腿、正蹬腿等的动作，不过要熟练和标准就需要长时间的练习了。
学习散打没什么要求，不过就需要坚持。

陈氏太极高手进！！！小弟有一事请教。。。

1，太极拳有实战套路和拳架，但是不知嫡传弟子很难学到，特别是陈氏，比较保守，不是本姓本族基本没戏。不过把外传的东西练好了，同样一生受用不尽，太极拳实战的时候都是近身短打，几个回合就分出高下，你可以看看电视上的那个武林风，有时候有太极拳对战的。看个大概吧，那点人都不是什么高手

2，先练套路，配合平时站桩，先站浑圆桩，有气感后可站无极桩，届时先站桩出气感，再打拳。是一个相辅相成的过程，开始的时候就是练套路，太极本无基本功，套路就是基本功。推手等练个三五年再说吧

3，至于技击时，主动还是被动的问题。。。看个人的，不过高人一般都是被动出手，怕直接出手伤人