购买水果时为什么要新鲜的啊
根据大学教材《食品营养学》第148页资料记载:绿叶蔬菜采摘2小时后,维生素C损失5-18%,10小时损失38-66%.。根据这个理论,果实越新鲜所含的各种维生素含量就越高,所以购买水果时要选择新鲜的。
吃水果能减肥吗?
水果是好东西,但是什么东西都要适量,水果最好还是在两餐之间吃比较好,如果想减肥,只要注意晚餐不要吃的太饱就好,主要以蔬菜为主,远离米面,另外加上合理的运动,1个月肯定能瘦下来!不要着急,寻事渐进! 多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害