孩子什么时候吃水果最好

关于吃水果的时间，网上有很多知识和建议，比如：
在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。
我的问题是：
早晨孩子一起来就洗漱、吃饭，然后就上学了，中午回家不到半小时就吃饭了，饭后的时间也不多。最佳的吃水果时间——早餐和中餐的“饭后2小时或在餐前1小时”，孩子要么还没有起床，要么已经在学校了。只有晚上能做到“饭后2小时或在餐前1小时”吃水果。
按照“金银铜铅”理论，难道我们只能天天吃“铜”和“铅”了么？