如何健康的喝普洱茶？应该小心哪些事项？

对于普洱茶，这是我们在生活中非常常见的了吧，很多人都是非常喜欢喝普洱茶的了，而且普洱茶的味道也的确是很不错的了，这就让很多人都非常的喜欢喝了，那么我们在喝普洱茶的时候都有那些需要注意的地方呢，下面就让我们看看吧。

睡前饮普洱茶要适度

睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶，如果我们喝的普洱茶浓度太高了，那么往往就会对我们的身体造成伤害了，因此我们就要注意了，需要尽量少喝这样的普洱茶哦。

忌饮劣质茶或变质茶

储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，因此我们在喝茶的时候一定要小心了，对于变质的、劣质的茶是需要尽量避免喝的了，否则就会对我们的身体造成伤害了，这是我们要小心的了哦。

忌冲泡次数过多的普洱茶

普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利，对于普洱茶，我们如果经常的喝冲泡次数比较多的，那么就会对身体造成伤害了，这是我们需要注意尽量的避免这样的情况出现了哦。

慎用烹煮法

由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的，因此对于茶来说，我们还是选择冲泡的方法比较好哦，这样是最健康的了。

这就是我们给大家介绍的普洱茶的情况了，我们可以发现普洱茶是很不错的一种养生茶了，但是我们如果想要喝的健康，那么首先要注意的就是上面介绍的这些照顾一声笑了，否则是会对我们的身体造成伤害了，需要我们尽量的避免。