想减肥又怕胖，有哪些零食吃了是不会长胖的啊？

好吃不长胖的零食，是我的最爱！

虽然说减肥需要管住嘴，迈开腿，可我们都是普通人，总有一点点管不住嘴的时候，这种时候，可以吃东西，但最好吃不那么长胖的东西。

选择不容易胖的零食，需要先了解什么东西更容易让人胖，这3类要远远避开：

1⃣淀粉含量高的，炒米，爆米花等；

2⃣糖分含量高的，糖，冰激凌，糖水可乐等；

3⃣油脂含量高的，油炸类食品。

可以选择的是：

1⃣高蛋白的，比如坚果，蛋白薯片，鱿鱼丝；

2⃣富含粗纤维的，比如粗粮饼干，无油全麦面包

3⃣低脂无糖的，比如无糖饮料等。

在购买的时候，多多关注几个关键词：健身食品，全麦，高蛋白，低脂，无糖。

最后，祝大家都有好身材～

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三亚美食攻略防踩雷,特色三亚美食推荐？

美食推荐：

清补凉

作为风靡热带海南岛的特色冰爽甜品，传统的海南清补凉主要是以红豆（绿豆）、薏米、花生、空心粉等做成，放置冷却或加入冰块后及成为一碗正宗的海南清补凉。

现如今，因为食材品种的多样性，大部分地区（海南各地区口味又不同）都开始加入了如椰肉、红枣、西瓜粒、菠萝粒、鹌鹑蛋、凉粉、“冬瓜薏”等多种配料，又为了照顾多众人的口味，增加了椰汁、糖水和清水可选项。现如今的海南清补凉已经是一道相对比较成熟的冰爽解渴饮品。其比较正宗的多为夜市或者小摊的清补凉，海南就有非常多家这样的小店因为历时悠久，广受大众所喜爱。分类为椰奶清补凉、沙冰清补凉、椰汁清补凉。

推荐店铺：椰语堂

（小编吃过很多家清补凉，还是感觉这家较好，不过价格较高- -）

地址：天涯区河西路100号金润阳光商场1层

炒冰

炒冰，本地夏夜消暑颇受欢迎的一种爽口甜品。用鲜果榨汁，混合炼乳，再冷凝盘上迅速翻炒，成冰，再加入各种当季水果制成各种风味的炒冰。炒冰的关键在于水果，清香甜润，皆为天成。

推荐店铺：第一市场炒冰摊

（一定要选择加牛奶的商家，有的商家是不加牛奶的哦，炒冰中加入牛奶味道更赞！）

地址：第一市场

海南粉

海南粉是海南省最具特色的小吃，海南粉多味浓香，柔润爽滑，刺激食欲，故多吃而不腻，爱吃辣的加一点辣椒酱则更起味，吃到末尾剩下少量粉时，加进一小碗热腾腾的海蚌汤掺和着吃，更是满口喷香，回味无穷。

推荐店铺：恒盛海南粉（商品街店）

（恒盛海南粉有很多分店，推荐商品街这家，三亚海南粉最正宗的一家）

地址：商品街祥瑞路12号

海鲜

三亚美食，最少不了的当然是海鲜了。三亚拥有得天独厚的海洋生态环境，其海水无污染、洁净度高，三亚海鲜素以“鲜活味美、品种繁多、天然健康”而闻名中外。

推荐店铺：闯哥海鲜

（位于三亚最大的海鲜广场，环境一流，口味独特，性价比极高）

地址：吉阳迎宾海鲜广场亚龙湾B栋B1B2

炸鸡

炸鸡，很多人都肯定吃过，而且到处可见。但是三亚有一家炸鸡，确有独特的本地的味道。非常好吃，那就是渔村炸鸡。

推荐店铺：渔村炸鸡

（海南食物的特色往往要配上好酱料，一小碟红色调料，鸡炸好后蘸上当地特别的食醋，里嫩外脆）

地址：大东海南边海路201号