怎么穿衣服让胸部看起来小点

首先，你穿戴钢圈的内衣疼，是因为选择了不适合自己胸形的钢圈内衣，如果选对了是不会出现这类情况的。不带钢圈是很危险的，地心引力有可能让你的胸部提前衰老。外廓也是不适合的内衣造成的，赶紧扔掉“欧巴桑”内衣吧，去内衣店挑款适合自己的。

其次，你胸不算很大却看上去很厚实，是因为你的不良坐姿或者驼背习惯导致的，这两个因素都会使脂肪堆积在肩胛骨上，显得“虎背熊腰”。如果是你务必开始注意矫正，抬头挺胸；

第三，你有不良的姿势和驼背的养成另一个方面说明了你的腰腹本身脆弱缺少肌肉力量支撑，而不得不放松肩膀来释放腰椎压力，所以你应该也有点烦恼的小腹吧？开始锻炼你的腰腹力量吧，仰卧起坐其实没有效果，我建议你采用腹式呼吸法，这是种锻炼腰腹肌耐力的最好方法。也很适合懒MM们。

第四，穿衣服，不要选择圆领和一子领的衣服，而多选择V领、深V领、小U领这些能在视觉上缩小围度的衣服，颜色上也以深色为主，或者胸部一带是深色的衣服。

以上是我的个人建议～希望能帮上忙！
乳房过度发育，体积超常，和胸部比例明显失调，谓之乳房肥大或巨乳。偶见于一侧，但常发生在两侧。乳房过大是乳腺腺体或脂肪结缔组织过度增生所致。增生的原因尚不十分清楚，但普遍认为可能与体内激素不平衡和遗传因素有关。

乳房轻度或中度增大，并无明显影响；重度或极度增大可就不同了，首先使体态臃肿不协调，难于选择合体的服装，影响社交、体育活动和表演艺术。同时因乳房鼓满沉重致胸部有压迫感，有的常伴有慢性乳腺炎而赶疼痛。由于肥大乳房的坠积，牵引乳罩吊带勒压两肩部而出现深深的带沟，并因重量的牵拉使肩部产生酸痛沉重的症状，甚至造成上肢臂丛神经受累而出现上肢无力、麻木、酸痛。由于乳房沉重下垂，致乳房下皮肤不透空气、汗液浸渍易于糜烂破损而继发感染，夏季尤甚，令人痛苦。为对抗两乳的重量，保持身体轴线的均衡，长期的姿势代偿，可导致脊柱畸形和颈椎关节炎。

巨乳所造成肉体和精神上的痛苦，一般人是难以理解的，更不易被男士们体谅。

那么，乳房过大怎么办年？唯一的治疗方法是进行手术。这种手术就叫乳房缩小整形术。手术的基本要求是：(1)升高乳房(包括乳晕)至正常的标准位置，并保持其感觉功能；(2)切除过剩的乳房腺体和脂肪组织，以缩小乳房的体积；(3)获得对称的、具有美感的乳房外形；(4)保持泌乳功能；(5)手术效果持久。

手术在硬膜外麻醉(即半身麻醉)下进行。术中输不输血，医生视具体情况而定。术前严格查体(包括化验检查、心电图等)，以排除手术禁忌症。有的人生完孩子断奶后很长时间，乳头还能剂出乳汁，暂时不能进行手术，要等完全不能剂出乳汁后个月才考虑做手术。术前1个月内不应服用避孕药；手术应安排在月经前后1周以外进行；术前2周内不应服用含阿司匹林的药物，这样可以减少术中出血和术后血肿的发生。术前身体要健康，不能有别的疾病。手术前一天洗澡，更换干净的衣服，消除紧张情绪、休息好，这样才能有利于手术的恢复和避免并发症的发生。

乳房缩小整形术的并发症主要有：血肿、感染、脂肪液化坏死、伤口裂开、刀口疤痕增生、乳头乳晕血运障碍、感觉变化、乳房形态不佳等，但只要注意预防，并发症是完全可以避免的。

有的人乳房体积不是太大，而是以松弛下垂为主(不是以腺体或脂肪增生为主)，谓之乳房下垂或乳房松垂。

乳房下垂常见于多胎并哺乳的中老年妇女。有于多次妊娠，使乳房内的腺体和脂肪结缔组织几度增生而使乳房体积几度增大，每次生产后虽然都发生萎缩，但随乳房屡次增大而被牵伸，扩展的乳房皮肤及悬吊支持结构的弹性、回复力几乎丧失，终于使乳房不能再回缩复原，而松弛向下垂坠，状似肉袋。

乳房下垂可分为三度：乳头与乳房下的皮肤反折线相平为1度；乳头低于此线为2度；乳头位于乳房最低部分为3度。乳房松垂严重者，可悬垂到下腹部。由于两侧乳房失去在胸壁耸立前凸的正常外形而向下方牵坠，不仅影响胸部的体态，还给劳动、生活带来不便，乳房下的皮肤经常发生糜烂、感染，令人十分痛苦。

乳房松垂治疗的唯一方法是进行乳房缩小固定整形术。根据乳房的体积不是过大，只是组织分布失常(下垂)的原理，通过一定的手术步骤，使乳头和乳房向上移动，并迫使其向前凸出，以恢复其正常姿态。经过手术塑形并重新安排以后的乳房组织，可保持稳定，日后不至于再发生乳房变形。