网购跑鞋，如何选到合适的尺码？

很多人都觉得网购鞋是最困难的，不同品牌的尺码不相同，很容易买大或者买小，网购退换货有耗时耗力，其实什么值得买上有很多网友都分享了网购选择跑鞋尺码的教程，如果是什么值得买的常客，选择合适的尺码应该并不是难事。

逼装完了是！开始说正题。

先来了解自己的双脚

很多时候我们都是说自己穿多大码的鞋来形容自己的脚的大小，这在商场里购买时也许有用，但是在网购时就没有多大的参考意义了，所以我们首先要真正意义上的去了解自己的脚。

很多运动装备店都有量脚器或更高大上的3D量脚器，伸脚进去就能扫描，非常方便。如果自己在家测量，为了得知自己双脚数据，需要一张纸、笔、尺（最好是可量围度的软尺）：

1.赤脚轻踏纸上，用笔沿脚四周外缘描画出轮廓；

2.将脚趾最长点（每个人最长的脚趾是不一样）与脚后跟突出点连成直线，测量两点间的距离即为你的脚长。

3.将前掌左右两边最宽位置连成直线，两点间的距离就是你脚的宽度。

4、用软尺在脚的跖骨部位（脚的最宽处）贴着脚面绕一圈，即得到脚的围度。

这样你就得到脚长、脚宽、脚围三个重要数据，最好左右脚都测一下，以数值较大的那个为准。

明白跑鞋尺码含义

知道自己双脚的数据后，就要开始搞明白跑鞋尺码的含义，知己知彼百战百战嘛！

运动装备厂商制鞋都会采用楦头（英文叫：lasts）做双脚的模型，一双鞋的舒适与美观很大一部分由“楦形”决定（这玩意价格很贵，所以很多鞋子会公用一款楦头）。

每个品牌跑鞋的尺码差别很大，A家40码的鞋可能和B家39码的一样大小，这就是选择的楦头码数不同——每个楦头都只有一个基础码数，然后再级放（换算）成其它码数。

每个国家每个品牌的换算公式还不一样，比如中国每个码数的直接长度差距在6mm左右，欧洲码则是8mm。假如一款鞋子是美国特供，厂商就会用美国的脚型标准做一个基础的参考数据。网上可以找到各国鞋号简介及其互换算公式，相信我，看完你就不想买鞋了。计算起来实在复杂。

所以选鞋时千万别只看前面的UK /US码，要依照我们之前测脚得到的脚长数据来决定。在购买跑鞋时切记留好余量，如果是运动用鞋子，尽量买比脚长多5-10mm的尺码。

比如我左右脚脚长分别是263/265mm，对应的我买跑鞋就会买标注270甚至275mm内长的跑鞋，对应是US 9码、UK 8码、EUR 42.5、中国码27CM。

跑鞋的宽窄度

很多时候会遇到鞋子买回来，发现可以穿，但是夹脚。很多品牌的鞋子在制作的时候也会选择宽窄楦，宽度不适合同样穿着会不合适，所以知道了合适的脚长还不够。那买大一码？这是个解决方法，但这样也可能会导致鞋子具有的足弓保护、鞋面设计等功能发挥不了价值并造成穿着很难受。

鞋子的宽度会用不同的字母代替，鞋舌标一般会标注。例如：

特窄：女鞋AA(S)；窄：女鞋A（N），男鞋C（N）；

正常中等宽度：女鞋B(M)，男鞋D(M)；

宽 ：女鞋D（W），男鞋EE /2E（W）或者数字2.5；

特宽：女鞋XW号或EE（2E），男鞋EEEE/4E(XW)；

一般运动鞋女装标准楦头宽度是B,男装标准楦头是D。

因为亚洲人的脚更宽，欧洲算法的D楦可能不够亚洲人使用，所以得选择2E甚至更宽的鞋子。这张是美亚上给出的亚瑟士跑鞋不同码数和宽度↓↓

想知道自己脚围该穿的宽度要对照具体品牌的宽度号码表。注意下每个品牌都会有区别，不同品牌间D-4E（正常宽度-特宽）之间宽度差都不一样。

最后总结，划重点

如果是比较正常的脚型，一般知道脚长和脚宽，购买一双尺码正确的鞋子就八九不离十了。有些品牌会列出脚围对应的尺码，通过对照基本与脚长/宽得到的结果一致。脚围数据还会在具体选鞋时用到，脚围较大的人需要注意有些鞋子勒脚背问题。

如果是比较宽的脚，或者脚趾特别长、跎骨/趾骨特别凸出，那尽量选择加宽的鞋子。专业的运动跑鞋，比如亚瑟士、NewBalance等都有加宽型号，只是国内专柜比较少见，缺货是常态。

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