高血压患者,平时如何监测血压最有效?
高血压患者,鼓励家里自备一台有国际认证的血压计,保证测量的准确性,许多患者会问到校正的事情,可以与盒子上的厂家联系(上面有联系电话),寄回厂家校正,可每年校正一次。
然后,就是正确的血压测量方法。测血压前,排空膀胱,静坐5-10分钟,一般测量坐位血压,血压计与心脏在同一水平。测量二至三次,两次测量之间要间隔一分钟以上,取平均值。此外,建议同时记录心率。高血压的患者要同时进行心率管理,建议小于80次/分钟。
第三,合适的血压测量时间。建议早上起床后1小时内,吃药前,测量第一次血压,目的是了解降压药物是否可以覆盖到清晨服药前的时间段。晚上睡前测量第二次血压,了解降压药是否可以管理到晚上的血压,以及患者是否是反勺型高血压(白天血压不高,晚上高)。有条件的患者可以在上午十点左右和下午四点左右测量血压,因为这是一天中血压最高的两个时间段。对于确诊高血压、调整降压药物期间、天气变化期间,以上血压监测就显得更为重要。血压没控制好的患者,要及时找医生调整降压药物。
对于高血压患者,除了管理好血压以外,还要注意其他心血管危险因素和并发疾病的筛查,进行全面管理,才会获得最大益处。
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